首頁 > 服務介紹
Service服務介紹專業訓練，從穩固的基礎開始
Base Power 代表「力量的基礎」。我們相信，穩定的動作、正確的訓練方式與適合自己的節奏，是建立力量與持續進步的重要起點。
我們希望這裡不只是一間健身房，更是教練、學員與運動員共同的力量基地。透過專業的訓練規劃、完善的設備與舒適自在的空間，讓每個人都能依照自己的目標，建立更好的身體能力與運動表現。
01.
一對一私人教練課程
由專業教練依照個人體能狀況與訓練目標，量身規劃專屬課程內容。無論是增肌、減脂、改善體態或提升體能，都能在全程指導下更安全、精準地進行訓練。
02.
一對二訓練課程
適合朋友、伴侶或家人一起參與，由教練依照雙方的體能與目標安排訓練內容。在彼此鼓勵與互動的過程中，也能兼顧個人需求、動作品質與訓練成效。
03.
樂齡健康健身課程
依照樂齡族群的身體狀況，安排低衝擊且循序漸進的訓練，包含肌力、平衡、柔軟度及關節活動。協助維持日常活動能力、降低跌倒風險，讓生活更穩定自在。
04.
肌力體能訓練
針對運動員及希望提升運動表現的學員，透過系統化的肌力與體能訓練，強化速度、爆發力、穩定度與身體控制，幫助你在運動與日常活動中展現更好的表現。
05.
自由教練場地租借
教練可依授課時段彈性預約場地，自由安排學生課程，不受傳統健身房制度與會員規範限制。工作室提供完整的訓練設備與舒適空間，讓教學安排更靈活、授課過程更專業自在。